الملخص

تكمن فكرة البحث في تطوير بعض أوجه القوة العضلية لدى لاعبي خماسي الكرة وتزداد أهميته إذا ما علمنا بان جميع الدراسات والبحوث السابقة التي اطلع عليها الباحثان تناولت الألعاب الجماعية وكرة القدم الأم، إلا أنهم لم يحظيا بأية دراسة للعبة خماسي الكرة قد تناولت فيه مقاومة وزن الجسم كأحد الأجزاء الرئيسية في تطوير الجانب البدني وهنا لجا الباحثان الى تصميم منهاج تدريبي يعمل على تطوير بعض اوجه القوة العضلية مستخدما مقاومة الجسم كمؤثر خارجي على اللاعبين ومعرفة مقدار هذا التاثير.وهدف البحث إلى الكشف عن:ـ اثر التمارين البدنية بمقاومة وزن الجسم في بعض أوجه القوة العضلية للاعبي المجموعة التجريبية. ـ دلالة الفروق الإحصائية في بعض أوجه القوة العضلية بين لاعبي المجموعتين التجريبية والضابطة في الاختبار البعدي. وللتحقق من هذين الهدفين تم وضع الفرضيين الاتيين:ـ وجود فروق ذات دلالة احصائية في بعض أوجه القوة العضلية بين الاختبارين القبلي والبعدي للاعبي المجموعة التجريبية ولصالح الاختبار البعدي.ـ وجود فروق ذات دلالة إحصائية في بعض أوجه القوة العضلية بين المجموعتين التجريبية والضابطة في الاختبار البعدي.وتم استخدام المنهج التجريبي، أما عينة البحث فقد اختيرت بالطريقة العمدية من لاعبي شباب نادي نينوى بخماسي كرة القدم والبالغ عددهم(26 لاعبا)، أما عينة البحث الرئيسية التي تم تنفيذ المنهاج التدريبي عليها والبالغ عددهم(20 لاعبا) فقد قسموا بالطريقة العشوائية(القرعة) على مجموعتين احداهما تجريبية والاخرى ضابطة وبواقع(10لاعبين) لكل مجموعة بعد استبعاد(6 لاعبين)، وتم تحقيق التكافؤ بين مجموعتي البحث في(العمر والطول والوزن وعدد من المتغيرات البدنية)، وتضمن التصميم التجريبي مجموعتين احداهما تجريبية والاخرى ضابطة تخضع كل منهما إلى اختبار قبلي قبل إدخال المتغيرالمستقل(تمرينات مقاومة وزن الجسم) على المجموعة التجريبية، وبعد الانتهاء من تنفيذ هذا المنهاج اجري اختبار بعدي لكليهما، وأجريت ثلاث تجارب استطلاعية لتفادي المشاكل والعقبات، فضلا عن تحديد القيم القصوى للتمارين الاربعة واخذ المتوسط الحسابي لها والعمل بشدة(80%) الثابتة على طول المنهاج وتمت زيادة درجة الحمل عن طريق زيادة عدد المجاميع، واستغرقت التجربة البحثية ثمانية أسابيع بدورتين متوسطتين وبواقع ثلاث وحدات تدريبية في الدورة الصغيرة الواحدة، وتم استخدام الحقيبة الإحصائية(Spss) في المعالجات الإحصائية الآتية(الوسط الحسابي، الانحراف المعياري، معامل الارتباط البسيط(بيرسون)، اختبار t للعينات المرتبطة والمستقلة)، والنسبة المئوية.وتم التوصل إلى الاستنتاجات الآتية:- حققت المجموعتان التجريبية والضابطة تطوراً معنوياً في جميع أوجه القوة العضلية قيد البحث(القوة الانفجارية للرجل المسيطرة، القوة الانفجارية للرجل غير المسيطرة، القوة المميزة بالسرعة للبطن، القوة المميزة بالسرعة للرجلين)، عند مقارنة نتائج الاختبارات البدنية القبلية والبعدية ولمصلحة الاختبارات البعدية.- حققت المجموعة التجريبية التي استخدمت تمارين بدنية بمقاومة الجسم تطوراً بالأوساط الحسابية في جميع أوجه القوة العضلية قيد البحث(القوة الانفجارية للرجل المسيطرة، القوة الانفجارية للرجل غير المسيطرة، القوة المميزة بالسرعة للبطن، القوة المميزة بالسرعة للرجلين)، عند مقارنة نتائجها مع المجموعة الضابطة.The idea of the research is to develop some aspects of muscular power, because of its weakness, for … its importance increases when we know that all former studies and researchers that the two researchers experienced dealt with collective games and the mother football. But they did not get any study that deals with … which tackled the resistance of the body as one of the main means in developing the physical aspect where the two researchers resorted to design a training approach works to develop some of the muscular power by using the resistance of the body as an external factor affecting the players and identifying the amount of this effect. The research aimed at identifying the following:– The impact of physical exercises with body resistance on some aspects of muscular power of the players of experimental group.– The significance of the statistical differences in some aspects of muscular power between the two groups; the experimental and the controlling one.And for the sake of verifying these two aims the following hypotheses were put forth:– There are statistical differences in some aspects of muscular power between the pre and post tests for the players of the experimental group for the benefit of the post test– There are statistical differences in some aspects of muscular power between the two groups; the experimental and the controlling one for the benefit of pretest.Within the procedures of the research; the experimental approach was used for its appropriateness to the research. The sample of the study was chosen intentionally from the youth players of Ninevah Club for Foot Saul (26 players), while the main sample of study to which the experimental approach was executed (20) players divided into two groups, one is experimental and the other is controlling, randomly by lottery method with (10) players for each group, after excluding (6) players. Equality was achieved between the two groups in the following variables: age, height, weight and some other physical variables.The experimental designing included two groups one of the is experimental and the other is controlling, each one of the is subject to a pretest before the input of the independent variable (exercises of body resistance) on the experimental group. After finishing this approach a post test for each of them was made, Three pilot experiments were done to avoid problems and obstacles and also to explain things, in addition to restrict the maximum values of the four exercises taking their mean with a fixed severity of 80% during all the time of executing the approach. Then the load was increased by increasing the numbers of repetition of the exercises. The experiment lasted eight weeks with medium course with three units of training in the small course. The statistical suitcase was used (spss) in the following statistical treatments: the mean, standard deviation, correlation coefficient Pearson, T Test for the dependent and independent samples and percentage.The following conclusions were reached at by the two researchers:– The two groups achieved a significant development in all aspects of muscular power under study (explosive power of the dominating leg, the explosive power of the non dominating leg, the power that is characterized by velocity of the abdomen, and the power that is characterized by velocity of the two legs). In comparing the results of physical pre and post tests for the benefit of post tests.– The experimental group which used physical exercises with the resistance of the body achieved development in the means in all aspects of strength power under study (explosive power of the dominating leg, the explosive power of the non dominating leg, the power that is characterized by velocity of the abdomen, and the power that is characterized by velocity of the two legs). In comparing the results of the controlling group.